Bewegung

In den Bewegungslektionen arbeiten wir nach dem Prinzip der Spiraldynamik® und integrieren die Übungen von Pilates.
Spiraldynamik® ist ein Bewegungskonzept, das auf physiologischen und anatomischen Grundlagen beruht mit dem Ziel, das volle Bewegungspotenzial leben zu können. Ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster erkennen und eigenverantwortlich optimieren ist die Voraussetzung und die Motivation, sich anatomisch gesund und schmerzfrei zu bewegen.

Spiraldynamik® ist geeignet für alle, die sich eine neue „Körper- und Bewegungskompetenz“ erwerben möchten, sei es im Alltag, im Sport, im Beruf und in der Freizeit – je früher Sie in Ihre Gesundheit investieren, desto besser!

Gruppenkurse
In kleinen Gruppen von 2-5 Personen lernen Sie, sich anatomisch korrekt zu bewegen, dabei werden Sie durch gezielte Anleitung unterstützt. Gelenke, Muskeln und Faszien werden zentriert, mobilisiert und gekräftigt. Sie erreichen ein neues Körpergefühl, mehr Vitalität und Lebensfreude.

Einzellektionen
Manchmal braucht es ganz individuelle Beratung und Anleitung, um sein volles Bewegungspotenzial zu erkennen und zu leben. Schritt für Schritt erarbeite ich mit Ihnen natürliche und anatomisch intelligente Bewegungen. Übungen, die ganz persönlich auf Sie zugeschnitten sind, machen Spass und wecken die Bewegungsfreude – vieles ist möglich!

Weitere Informationen finden sie unter www.pilates-diessenhofen.ch.